いろはの酵素の飲むタイミングはいつ?

いろはの酵素を飲むタイミングは、 商品説明など読んでも特に指定はないようです。 そのため、何日間か飲んでみて、自分に合うタイミングを 見つけるのがいいと思います。

酵素を効果的に体内に取り込むには、 食事の前に飲むのがおすすめです。

消化酵素を補うことで、代謝に回る酵素を増やすためです。 消化に負担がかかるのは食事の前なので、 その前に酵素を飲んで、生の酵素を補給します。

酵素を補給することで、消化もスムーズになりますよ。

また、消化をよくすることで、お通じがよくなることも期待できます。 便秘に悩む女性は多いですが、便秘が解消されれば代謝が上がり、 ダイエット効果が期待できるなど、いいことずくめです。

しかし、酵素を摂ることで、 お通じが良くなりすぎる場合も考えられますので、 最初は少なめ(2粒)から飲み始めるのがおすすめです。

また寝る前などはお腹が痛くなると辛いので、 最初は朝やお昼などに飲んでみて、様子を見るようにしましょう。

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